让生活更美好演讲稿范文

　　生命在于运动，这是众所皆知的道理，但是人们往往存在“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的思想，只有健康在受到威胁的时候，才会想到平常应当经常运动，进行体育锻炼，纵然有一时的兴趣和激情，但坚持长期锻炼的人只有少数。

　　科学进步使人们的劳动条件和生活环境发生了巨大的变化。一方面，劳动强度大大降低，劳动效率提高。另一方面，人们的生活质量快速提升。身体肥胖，体质下降，糖尿病、颈椎病、高血压等一些现代病也接踵而至。特别是社会竞争容易使人精神紧张，压力增大，心理疾病困扰着人们的正常生活。而运动则是对付这些现象最好的良方，我们不仅可从运动中得到快乐，而且可以起到强身健体的作用，提高生活的质量。健康体质的形成不是一日之功，不能指望一蹴而就。要让运动成为一种习惯，我们可以从小事做起，比如说跑步或骑自行车上班，挑选一两个自己喜爱的体育项目持之以恒地进行锻炼，就能筑牢预防疾病的第一道防线。

　　“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”这是铭刻在奥林匹亚山上的铭文。从城市到农村，从机关到企业，从青年到成年人……强身健体，已从一种社会时尚，日益成为人们的一种生活习惯和方式，成为一种文明素养的体现。

　　要怎样才能养成运动习惯呢？教育专家，中国青少年研究中心副主任孙云晓向我们推荐了一种养成运动习惯的方法：坚持锻炼90天。为了证明这一说法，他亲身实践，早晨戴上记步器，坚持每天走上7000步，如今他已坚持了7个多月。他的体会是，“坚持21天就从被动锻炼变为主动锻炼，坚持60天会从主动锻炼变为自动锻炼，坚持90天就会养成运动习惯，并体验到其中的乐趣，有了运动改善心理，提高智力的收益。

　　健康的体魄是我们为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。老师们让我们行动起来，让运动像洗脸刷牙一样成为可以熟视无睹的习惯，成为一种生活常态，让生命更加美好。

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　　那是一片海，它迎接着每一个黎明与黑暗;那是一片海，它用沉默包容了世界万物……我坐在海边，凝视着远方。

　　我安静地站在教导主任办公室，等候着他的宣判。

　　“你……”教导主任站起来，严肃地看着我。“老师!”一个女生破门而入打断了他的话。我回过头看了那女生一眼，冷笑。不错，她就是完颜安浅，我最讨厌的人想必她是来添油加醋的吧。

　　“老师，您误会了，她没有推我，是我自己滑倒的!”她定定地看着老师，老师的眼里充满了吃惊。她——她在干嘛?是在帮我吗?还是要让大家知道她是一个有度量的女孩子?我不解地看着她，她的脸还有明显的红印，我刚刚掯了她一耳光。我冷笑，她是在演戏吗?老师怎么会看不出我在她脸上留下的罪证。

　　“真的?”

　　“嗯。”她用力地点点头，好像怕主任不信，立刻加了一句，“主任，都是误会，我还有一些不同的题目要请教默言同学。”

　　他沉思了一会儿，然后看了我一眼，“抱歉，误会你了，真不该听信他人之言，你可以走了。”教导主任的眼中有一丝我猜不透的光色。

　　走出办公室，完颜安浅直径向前走，就好像刚刚她并没有帮助过我，如同一个陌生人。

　　“完颜安浅!”我叫住了她。

　　她沉默地看着我。

　　“我讨厌你。”“我知道。”“那你为什么要帮助我!”“我几乎是用吼出来的。

　　她愣了一下，然后笑了。“很多时候，更需要用沉默去包容一切，不是吗?沉默，你懂吗?”

　　我错愕，是呀，一直以来，她都用冷静、沉默去面对一切，无论我如何伤害她，她都不会反击……

　　“我知道你讨厌我，是因为太多的误会，无法用三言两语的误会，但是，我不希望有一天成为恨。和你一样，我曾经也发疯地去讨厌过一个人，可是，到最后我才知道，人生，有时候需要的不是勇敢地斗争，而是像大海一样的沉默。”她的声音像风一样轻。

　　“啪——”海浪的拍击声拉回了我的思想。

　　我站起来，深深地呼吸一口清凉的空气，任海风扬起我的发丝，灌进我的心中。慢慢地向前走着，感受着大海的气魄。是的，只有像海一样用包容世界万灵的沉默去包容过去，包容自己，包容他人，世间才会更美丽，生活才会更美好。

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　　尊敬的老师和同学们：

　　大家好！

　　今天我演讲的题目是科技让生活更美好。现在我们的衣食住行方式都发生了翻天覆地变化，这些变化都极大的便利了我们的生活，当然这一切的改变都看离不开科技的发展。

　　首先谈到衣，现在不去逛商场也能够挑选出我们喜欢的衣服。在今年的双11期间，我国的电子交易额又上了新的台阶，这都离不开购物APP的发展，正是有了这样的新科技的出现，我们才可以更加便利。

　　其次关于食，当然这和刚才所提到的衣相同，我们有了电子支付、有了点餐服务，生活变得更加便利！我的父母偶尔偷懒，也会点个外卖到家，或者网上下单买菜，一小时内就能到达，极大便利了我们的生活。当然，还有袁隆平爷爷的水稻杂交技术地不断改进，让中国人解决了吃饭问题！

　　第三讲到住，在高峰期的出行，提前预定好住处业火让我们没有后顾之忧。在讲到家中，比如扫地机器人、全自动洗碗机等等，都将人们的双手出来，可以做更多的事情，当然这并不是偷懒，而是可以更高效地完成一些日常事务，将精力投入更多有意义的事情当中。

　　在提到行，中国的高铁，那是在国际社会也拥有非常高的评价。看过一个视频，中国的高铁时速可达300多，引得一堆外国人拍照！这当然是我们的骄傲。现在有了高铁，我们出行的速度就快了很多，而且出行也变得更加的舒适了。

　　科技的提高对于我们的生活真的帮助太大了。无论是小到去菜市场买菜时的电子支付，还是不断发展的AI技术，这些都在潜移默化中改变着我们的生活，也丰富着我们的生活。中国要想发展，必然离不开科技的发展！中国的强大也离不开科技的进步。最近在上海举办的进博会就是有个科技交流的大平台，任何国家都在追求着科技的进步！

　　当然，作为我们年轻一代的学生，首先就是要认真学习，不断增加自己的知识，不断提高自己的能力。热爱科学，对科学技术充满热情！当然。我们还要有科技报国的理想何信念，用科技来改变人们的生活。

　　谢谢大家！